پنج راز سلامت و شادابی مغز

توضیحات:
پل ناسبوم، پزشک و عصب‌شناس است.
در بخشی از کتاب می‌خوانیم:
«این مغز آدمی است که فردیت و شخصیت فرد را شکل داده و در عین حال عامل اصلی خلق و ثبت و ضبط خاطرات است. سلامت و پویایی مغز بسترساز بازگویی تجارب شخصی فرد در زندگیش می‌شود و داستان و تجارب زندگی فرد مهمترین گنجینه شخص است.
از آنجایی که اختلالات و بیماری‌های مغزی چون آلزایمر و پارکینسون این گنجینه مهم زندگی را از فرد قربانی سلب می‌کند، بنابراین فرد چاره‌ای جز این ندارد که برای پاسداری و مراقبت از فردیت و هویت خود نسبت به سلامت و پویایی مغزش حساس بوده و با اتخاذ راهکارهایی پویایی و شادابی مغزش را برای همه سال‌های عمرش حفظ کند. زیرا در غیر این صورت، درگیر مشکلات و بیماری‌های مغزی شده و آلزایمر نیز سبب می‌شود که فرد نه توان شناسایی فرزندان و نوادگانش را داشته باشد و نه از پس انتقال تجارب شخصی‌اش به نسل بعدی برآید».
معرفی کتاب:
آرزوی قلبی هر نویسنده این است که خواننده نه تنها با مطالب کتاب هرچه سریع‌تر ارتباط برقرار کند بلکه این مطالب را نیز جذاب بیابد. خوشبختانه آنچه که از تجربه شخصی‌ام در این رابطه برمی‌آید حاکی از این است که این ویژگی اثر در مورد این کتاب صدق می‌کند چون ارتباط مستقیم من با مردم عادی در طی بیش از ده سال این واقعیت را به من ثابت کرده است. به زبان ساده‌تر، من مطمئن هستم که خواننده به سرعت با مطالب و محتوای کتاب حاضر ارتباط برقرار می‌کند.
امروزه ثابت شده است که محیط زیستی مساعد و تقویت کننده کارکردهای مغز، سبب پویایی و سلامت مغز شده و متاسفانه عکس این واقعیت نیز صادق است بدین معنی که شرایطی چون شرایط جنگی و پراضطراب به سادگی کارکرد طبیعی مغز را مخدوش می‌کند. لذا براساس این واقعیت مسلم است که من عمیقا به بسته و یا راهکارهای پویاساز مغز که توسط من در این کتاب ارائه شده است و می‌توانند مانع از ابتلای فرد به اختلالات مغزی برشمرده شده در فوق شوند. شدیدا ایمان دارم.