ورزش و اعتماد به نفس

کتاب ورزش و اعتماد به نفس نوشته سرکار خانم مریم اسمعیلی مزیدی و آقای حمید درو است. کتاب پیش رو به برسی اهمیت های ورزش و نقش تاثیر گذار آن در بالا برده اعتماد به نفس سخن به میان آورده اند.

میلیون‌ها بار تا به حال شنیده‌ایدکه ورزش کردن برایتان خوب و یک جا نشستن و تلویزیون تماشا کردن برایتان بد است. اما در کنار این که به شما کمک می‌کند تا کالری بیشتری سوزانده، چه فواید دیگری دارد؟

ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از برخی از این‌هاست. تفاوت مد نظر همراه با در نظر گرفتن مهارت شخص یا گروه یا شجاعت علامت مشخصه ورزش است.

این کتاب علاوه بر بیان فواید ورزش برای جسم، به نقش ورزش در سلامتی روح و روان به ویژه اعتماد به نفس می‌پردازد.