آسان ترین روش ترک سیگار

معرفی کوتاه:انگیزه کشیدن سیگار، ربطی به دلایل عدم مصرف سیگار ندارد. برای ترک سیگار، آنچه که ضرورت دارد، از بین بردن انگیزه‌های سیگار کشیدن است. به اعتقاد نگارنده ترک سیگار، به طور غیرقابل باوری آسان است، فقط باید تصمیم بگیرید هرگز سیگار نکشید و سپس در طول ترک سعی کنید شاد باشید و ماتم نگیرید. وی درکتاب حاضر دلایل مشکل بودن ترک سیگار را بررسی و مباحثی چون دلایل کشیدن سیگار، اعتیاد به نیکوتین، تسکین درد ناشی از ترک، روش ترک آسان، و جایگزین‌های بسیار را مطرح کرده است. توصیه‌هایی برای افراد غیرسیگاری بخش پایانی کتاب را تشکیل می‌دهد.

درباره کتاب
”با تمام وجود از شیوه ی آقای آلن کار در کمک به ترک سیگار حمایت می کنم. بسیاری از کلینیک های ترک سیگار بعضی از فنون وی را به کار می گیرند، اما تعداد بسیار کمی توانسته اند مانند آقای آلن کار به طور جامع و موفقیت آمیز از این فنون استفاده کنند.“
پروفسور جودیس مکی- رئیس شورای کنترل دخانیات در آسیا