راهنمای خوشحالی

مارک منسون

ناشر : سبکتو

قیمت : ۲۰,۰۰۰ ریال  

افزودن به سبد خرید

اضافه به علاقه مندی ها
  • درباره کتاب
  • درباره نویسنده
  • درباره ناشر
  • نظرات
مارک منسون در کتاب راهنمای خوشحالی، از این که چطور زندگی معمولی و روزانه‌مان را تبدیل به یک زندگی خوشحال کنیم و از هر لحظه آن لذت ببریم می‌گوید. این یک میکروکتاب برای هر روز زندگی شماست.

خوشحالی، چیزی است که این روزها فقدان آن را در خودمان و آدم‌های اطراف‌مان حس می‌کنیم. کسی نیست که نخواهد خوشحال باشد اما چرا همه این احساس را ندارند؟

احتمالا بیشتر پیش‌ فرض‌های شما درباره‌ خوشحالی اشتباه هستند. برای مثال روانشناس‌ها متوجه شده‌اند که ما در درک خوشحالی خودمان و فهمیدن این که چه چیزی ما را خوشحال می‌کند به‌ شدت ضعیف عمل می‌کنیم. علاوه بر این پژوهش‌های وسیع بین فرهنگ‌های مختلف نشان داده است که با وجود فاصله‌ درآمدی، فجایع طبیعی، مسائل جغرافیایی، فرهنگی و جنسیت افراد تقریبا به اندازه‌ی میانگین جایی که در آن زندگی می‌کنند خود را خوشحال می‌دانند. به این ترتیب اگر فجایع طبیعی، فرهنگ، جنسیت و درآمد به‌ درستی نمی‌توانند خوشحالی ما را پیش‌بینی کنند، پس چه چیزی می‌تواند؟

اصول و راهنمای زیادی برای خوشحال‌تر بودن در زندگی روزانه وجود ندارد و این چیزی است که در میکروکتاب راهنمای خوشحالی (The Guide to Happiness) درباره‌اش صحبت می‌کنیم.

مارک منسون (Mark Manson)، نویسنده، وبلاگ‌نویس و کارآفرین آمریکایی نویسنده این کتاب است. او فارغ‌التحصیل رشته مدیریت مالی است، اما علاقه زیادی به روانشناسی دارد و در این زمینه مطالعات زیادی داشته. او زمانی که کاملا ناشناس بود اولین کتابش را منتشر کرد و با این که کسی او را نمی‌شناخت، در کمتر از یکسال توانست ۱۵هزار نسخه از آن را بفروشد. او همچنان وبلاگش را به روز نگه می‌دارد و یکی از پر مخاطب‌ترین وبلاگ‌های آمریکا را دارد.

در بخشی از کتاب راهنمای خوشحالی می‌خوانید:

حقیقت این است که بیشتر افراد احساس لذت و خوشحالی را با هم اشتباه می‌گیرند. آن‌ها فکر می‌کنند به دنبال خوشحالی هستند، در حالی که واقعا به دنبال لذت هستند، غذای خوب، رابطه‌ جنسی بیشتر، زمان بیشتر برای تماشای تلوزیون و... هیچ‌ کدام از این‌ها نمی‌توانند علت خوشحالی باشند. از افراد معتاد به مواد مخدر بپرسید جستجوی آن‌ها برای یافتن لذت چه نتیجه‌ای داشته است؟ از یک مرد بدکار که خانواده‌اش را نابود کرده است و فرزندانش او را ترک کرده‌اند بپرسید آیا لذت در نهایت باعث خوشحالی او شده است یا نه؟ از مردی که تا حد مرگ غذا می‌خورده است بپرسید دنبال کردن لذت چه احساسی در او ایجاد کرده است؟

لذت، یک خدای دروغین است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که تلاش‌شان را روی لذت‌های مادی و سطحی متمرکز کرده‌اند در نهایت اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند، از نظر عاطفی ناپایدارترند و در طولانی‌ مدت کمتر خوشحال شده‌اند. لذت، سطحی‌ترین شکل رضایت از زندگی است و به همین دلیل ساده‌ترین روش هم هست. لذت، چیزی است که بازار به ما عرضه می‌کند. چیزی است که ما روی آن توقف می‌کنیم و برای بی‌حس کردن و پرت کردن حواس‌مان به سراغش می‌رویم. اگر چه لذت ضروری است، اما هرگز نمی‌تواند کافی باشد. چیزی بیشتر از لذت وجود دارد که مهم‌تر است.
گروه سبکتو هدف خودش را تحول در فرهنگ کتابخوانی ایران می‌داند و سعی می‌کند با ۲ محصول خود به نام میکروکتاب و میکرومقاله سرانه مطالعه را افزایش بدهد. در این مسیر تا حالا توانسته‌ایم ۲ ثانیه سرانه مطالعه هر ایرانی را افزایش بدهیم.
سبکتو از کجا شروع شد؟
از خواب پا می‌شی و صبح روز جدیدتو آغاز می‌کنی اما یک روز تکراری یک روز بدون اتفاق جدید، همه ما دچار یک لوپ شدیم یک دایره که داره دنیای ما رو می‌سازه اما متاسفانه این دنیای کوچک ما یک پارامتر دیگه‌ای هم داره که اون آزارمون می‌ده، زمان! زمانی که داره با سرعت می‌گذره و ما تو نقطه خودمون درجا می زنیم، باید چی کار کرد؟یک حرکت؟ یک زندگی جدید؟ تلاش مضاعف؟ وقتی فکر می‌کنی انگار باتری وجودت برای از بین بردن این هاله‌ای که دورتو گرفته خیلی ضعیفه.
سبکتو قراره همون باتری ما باشه قراره قدم به قدم انرژی‌هامون افزایش پیدا کنه و موفقیت رو با هم آغاز کنیم می‌خواهیم نردبان آن را با هم یکی یکی طی کنیم. ما در مورد سبک زندگی حرف می زنیم نه یک دوره آموزشی ما تو سبکتو سعی می کنیم سبک زندگی موفق و شاداب را نشون بدیم حال می تونه از تغذیه باشه تا راه اندازی یک کسب‌و‌کار پس میکرومقاله و میکروکتاب‌های نوشتاری و صوتی جورواجور زیادی خواهید دید ما می‌خواهیم سعی کنیم آدم های معمولی(واژه که زیاد شاید ببنید) نباشیم و سبک زندگی موفقی را به نام سبکتو معرفی کنیم خانواده سبکتو می‌خواهند اول خودشون را بعد کشورشون را و بعد می‌خواهند دنیا رو تغییر بدهند.
ما در مورد سبک زندگی حرف می‌زنیم نه یک دوره آموزشی
سبکتو یک حرکت است یک حرکت نوین فارغ از تمام کلیشه‌هایی که تا حالا دیدیم اینجا ایستگاه اولی برای انسان‌های موفق است. پس اگر شما هم می‌خواهید از نسل نوین باشید همراه ما باشید.
سبکتو همون نهال سبز کوچکی هست که می خواهد ساختارهای کهنه و قدیمی زندگی‌مون را تغییر بدهد.